Chokladmyter
Får jag mer finnar av choklad?
- Nej, det är en ren myt. Det kan bli så att en tonåring som äter godis/choklad och struntar i att äta frukt och grönt får mer finnar, eftersom frukt innehåller många viktiga vitaminer.
Jag blir tjock av choklad!
- Förvisso, det gäller mest om du proppar i dig mjölkchoklad. Men äter du choklad med lite högre kakaohalt bidrar det inte till någon övervikt. Lite mörkare kvalitetchoklad är nyttigt.
Jag får hål i tänderna av choklad!
-Åhnej, lite mörkare choklad skyddar otroligt nog mot karies. Det är vissa ämnen som flour och kalcium i choklad som tänderna gillar!
Choklad innehåller inga bra näringsämnen!
Choklad innehåller mycket magnesium. Hundra gram choklad ger cirka 15 till 20 procent av dagsbehovet av magnesium. Mörkchoklad är dessutom rikt på antioxidanter. En daglig portion mörkchoklad (två rutor) sägs ha en positiv inverkan på blodtrycket på grund av att det innehåller flavonoider.
